名匠健身学院

 MASTER FITNESS ACADEMY

   
体适能之平衡训练

     平衡性训练是任何一份综合训练计划不可或缺的一部分,它能够保证整个人体运动系统的神经肌肉能力达到最佳状态。

    与客户有效的沟通并实施一套合理的平衡性训练方案是非常有益的,作为私人教练必须理解这一点。平衡性训练方案往往能够通过增加平衡能力来帮助预防下肢的伤病,包括那些健康及积极运动的客户。

来自NASM的资料。


零基础、高起点